Мои утренние ритуалы
7 июня 2021
// Советы покупателям
Решила поделиться с вами тем, что помогает настроиться на день и в целом делает мою жизнь здоровее и энергичнее.
Несколько лет назад мой инструктор по йоге дал полезное упражнение, которое помогает проснуться и избавиться от отеков. Называется «Таракашка». Делать можно прямо в кровати. Ложимся на спину, поднимаем руки и ноги вверх на 90° и 1–3 минуты просто трясем нашими конечностями. Разгоняем лишнюю жидкость после сна и заряжаемся энергией.⠀
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Товары
- Комментарии
Загрузка комментариев...
Категории
Это интересно
Облако тегов
#модныйжурнал_бастет о Peacock Blue | Йошкар-Ола
3 в 1: простынь
3 новых дизайна из премиального сатина. | Йошкар-Ола
Cкатерти «Cotignac» | Йошкар-Ола
Reverie – про мечтательность и не только о ней | Йошкар-Ола
| Йошкар-Ола
«Ласковые халаты» из тенселя. | Йошкар-Ола
«На большом воздушном шаре мандаринового цвета...» | Йошкар-Ола
«Пачкается всё одинаково
А у нас новые ароматы! | Йошкар-Ола
А я снова с новинками! | Йошкар-Ола
Балкон — не склад! | Йошкар-Ола
Белый идет всем. | Йошкар-Ола
Белый цвет многим кажется марким и непрактичным | Йошкар-Ола
Бельё из мако-сатина! Йошкар-Ола
Бывают минуты
Быстро исчезает с полок нашего магазина на букву П. | Йошкар-Ола
В детстве я искала четырехлистный клевер
В жизни столько интересного
В чем отличие интерьерных спреев от ароматических диффузоров? | Йошкар-Ола
Весна
выпущенные благодаря истории | Йошкар-Ола
Две шикарные коллекции белоснежного постельного белья | Йошкар-Ола
дизайн которой разрабатывала Келли Хоппен
дизайнер из Великобритании. | Йошкар-Ола
Диффузоры для вашей ванной комнаты | Йошкар-Ола
Его постоянно хочется трогать
Если бы я мог изобрести что-то заново
если даже еще не видела? | Йошкар-Ола
если есть 3 спальни и все с восточной стороны? | Йошкар-Ола
Жить в комфортных условиях. | Йошкар-Ола
И кому нужны ваши тренды? | Йошкар-Ола
из-под которых не хочется вылезать. Даже летом. | Йошкар-Ола
или Осторожно
каждый из которых связан с приятными воспоминаниями или событиями из нашей жизни | Йошкар-Ола
как в интерьерном журнале | Йошкар-Ола
Как добавить многослойность в интерьер? | Йошкар-Ола
как люблю их я... | Йошкар-Ола
Как можно использовать красивые кухонные полотенца
Как мужчина купил постельное белье и помог нам стать лучше | Йошкар-Ола
Как мы шьем шторы? Секретные секреты от «Бастет» | Йошкар-Ола
как не пропустить? | Йошкар-Ола
Как правильно хранить одеяло? | Йошкар-Ола
Как провести воскресенье
Как удобно хранить постельное белье? | Йошкар-Ола
Как хранить махровые полотенца? | Йошкар-Ола
Как я могу его назвать
какие выбрать шторы. | Йошкар-Ола
Какие полотенца самые удобные? | Йошкар-Ола
Какое одеяло выбрать: синтетическое или натуральное? | Йошкар-Ола
Какое оно - новое покрывало? | Йошкар-Ола
какой комплект получится в итоге. | Йошкар-Ола
когда всё наполняется ароматами. | Йошкар-Ола
когда день рождения можно отмечать не один день | Йошкар-Ола
когда мы добьемся своей цели или исполнения большого желания
когда хочется всё бросить | Йошкар-Ола
Кому подарить постельное белье? | Йошкар-Ола
Корзина из пальмового листа с ручками | Йошкар-Ола
которую назвали вы. | Йошкар-Ола
которые живут в вашей спальне. | Йошкар-Ола
которые обязательно должны быть летом в вашем доме. | Йошкар-Ола
которые помогают выспаться. | Йошкар-Ола
которые создадут невероятную атмосферу у вас дома. | Йошкар-Ола
Кто сказал
купили хлопковый ковер. | Йошкар-Ола
Летние ежики холодной зимой | Йошкар-Ола
Лето которое приносит ощущение счастья. | Йошкар-Ола
Люблю играть в ассоциации
Маска для сна в подарок | Йошкар-Ола
Меня уговорили | Йошкар-Ола
Мечты
Мне кажется
Мне нужна простыня на круглый матрас. А еще наволочки на ортопедические подушки. | Йошкар-Ола
Мои утренние ритуалы | Йошкар-Ола
Мой идеальный способ хранения текстиля. | Йошкар-Ола
Моя суперсила — делать красиво. | Йошкар-Ола
Мужчины не любят текстильные подарки. | Йошкар-Ола
Мы не специально | Йошкар-Ола
Мы получили новую ароматическую коллекцию из Италии. | Йошкар-Ола
Нам иногда кажется
Наматрасники
Нашей коллекции покрывал «Пике» почти год | Йошкар-Ола
Невероятные сумки для дома! | Йошкар-Ола
Новая линейка потрясающих одеял из пуха верблюжат | Йошкар-Ола
Новая осенняя коллекция из вареного хлопка. | Йошкар-Ола
Новинка в коллекции готовых тюлей. | Йошкар-Ола
Новые покрывала из бархата. | Йошкар-Ола
Новые свечи с невероятными ароматами: 55 часов удовольствия | Йошкар-Ола
Новый год к нам мчится. | Йошкар-Ола
Новый заказ | Йошкар-Ола
Носки на 23 февраля подарили | Йошкар-Ола
Обзор покрывала Ivana Marron
Одеяла
Одна из самых нежных коллекций полотенец с цветочной вышивкой | Йошкар-Ола
Однотонное или с рисунком? | Йошкар-Ола
оранжевые и красные. | Йошкар-Ола
От чего зависит долголетие постельного белья | Йошкар-Ола
Отделка на шторах
Оформление спальни с необычными светильниками | Йошкар-Ола
Пикник в стиле «Бастет» | Йошкар-Ола
плед и покрывало | Йошкар-Ола
Плетеная посуда для сервировки | Йошкар-Ола
Подарите ребенку текстиль | Йошкар-Ола
Подарки для мужчин | Йошкар-Ола
Подушки
Подхваты для штор. Нужны ли они и какие бывают? | Йошкар-Ола
Помните
После поста про тренды меня попросили показать ковер с потертостями | Йошкар-Ола
Постельное белье: гладить или нет? | Йошкар-Ола
Постельное бельё Dandelions | Йошкар-Ола
Постельное бельё Sky | Йошкар-Ола
потом подумаю
Почему мы не шьем постельное белье за 18 секунд | Йошкар-Ола
Про детские одеяла. | Йошкар-Ола
Проведите лето красиво и вкусно. | Йошкар-Ола
просто на белом лучше видно! Вот за это я и люблю это постельное». | Йошкар-Ола
Разбираемся с трендами в интерьере в вашей любимой рубрике #модныйжурнал_бастет | Йошкар-Ола
Римская штора с жирафами. | Йошкар-Ола
Рубрика #модныйжурнал_бастет снова в деле. | Йошкар-Ола
Самые классные свечи
Сегодня в рубрике #модныйжурнал_бастет покажу стильную спальню
Секреты осенней сервировки стола. | Йошкар-Ола
Скатерть для славян — знак благополучия и благосостояния. | Йошкар-Ола
Сначала сделаю ремонт
Собственная коллекция одежды | Йошкар-Ола
Сочные и яркие
Счастье — вокруг нас. | Йошкар-Ола
Сырники со шпинатом или чиа-пудинг без сахара | Йошкар-Ола
Тапочки из натурального войлока. | Йошкар-Ола
Текстильный гардероб вашего дома. Как подобрать? | Йошкар-Ола
ТОП-3 текстильных принадлежностей
у вас было такое красивое постельное с необычным названием? | Йошкар-Ола
Уже наступила та пора
Универсального одеяла нет. | Йошкар-Ола
Уютный подарок для близких в возрасте | Йошкар-Ола
Хороший день начинается ночью. | Йошкар-Ола
Хорошо
Хотелось себя порадовать новыми халатами. | Йошкар-Ола
Чем пахнет Новый год? | Йошкар-Ола
что
Что пригодится на даче | Йошкар-Ола
Что такое ткани outdoor? | Йошкар-Ола
Что учесть при выборе детской подушки? | Йошкар-Ола
чтобы загадать желание | Йошкар-Ола
чтобы это было красиво? | Йошкар-Ола
Шалфей лечит не только горло | Йошкар-Ола
Шоколадный десерт «Трюфели домашние» | Йошкар-Ола
это была бы белая рубашка | Йошкар-Ола
этот текстиль вызывает привыкание | Йошкар-Ола
Я снова нашла для вас интересный праздник. | Йошкар-Ола